"Bilin ki, dünya həyatı oyun-oyuncaq, bərk-bəzək, bir-birinizin qarşısında öyünmək və mal-dövləti, oğul-uşağı çoxaltmaq

Narahat poza gecənin yaxşı keçməsinin qarşısını alan mikrooyanışlara səbəb ola bilər. Hər kəsin rahat yuxu vəziyyəti f

Yay aylarında mənzildə temperatur yüksəldikcə gecələr rahat yatmaq çətinləşir. Buna görə də bir çox insan otağı sərinlə

Hətta sağlam həyat tərzi sürməyə çalışan insanlar belə yuxu problemləri ilə qarşılaşa bilərlər. Mütəxəssislərin fikrinc

“Yer üzündəki ən qorxaqlar günahları, cinayətləri daha çox olan, haram yeməyə, haram əməllərə daha çox qurşanan məxluql

Somnoloq Karema Maqomedovanın sözlərinə görə, rahat və keyfiyyətli yuxu üçün yataq otağını düzgün hazırlamaq vacibdir.

Bir çox insan yataq otağını yalnız rahatlıq yaratmaq məqsədilə otaq bitkiləri ilə bəzəyir və onların faydalarından xəbə

Yuxu üzrə mütəxəssis Dr. Deborah Li isti havada yuxuya getmək üçün nəm corablarla yatmağı tövsiyə edir.Medicina.az

Ağcaqanad dərmanlarının və spreylərin sağlamlığa zərərindən qorxanlar bitki mənşəli üsullara üstünlük verirlər. Araşdır

Mütəxəssislər bildirirlər ki, keyfiyyətli və kifayət qədər yuxu sağlam həyatın əsas şərtlərindən biridir. Axşam.az xə

Bir çox insan gecə yatarkən telefonu başının altında və ya yatağın dərhal yanında saxlayır. Mütəxəssislər isə bu

Qastroenteroloqlar və dietoloqlar xəbərdarlıq edir ki, yatmazdan əvvəl bananı kefirlə birlikdə yemək həzm sistemi üçün

Nənələr ailənin ən dəyərli insanlarından biridir. Onlar qayğı, sevgi və müdrikliklə seçilir. Bu səbəbdən seçilən hədiyy

Əgər gecə kifayət qədər yatmağınıza baxmayaraq gün boyu özünüzü yorğun, enerjisiz hiss edirsinizsə, tək deyilsiniz. 50

Təmizlik tez-tez nəzərdən qaçırılan bir məsələdir, lakin yuxu keyfiyyəti və ümumi gigiyena üçün çox vacibdir. Gün ərzin

Bəzən bütün günü yorğun olsaq da, başımızı yastığa qoyan kimi yuxumuz sanki hara isə yox olur. Əslində, gecənin sakitli

Mütəxəssislər yatmazdan əvvəl belə yeyə biləcəyiniz doyurucu və kalorili qidaları müəyyən ediblər. Onlar bədən quruluşu

Son illərdə “enerjin dəyişsin, torpaqda gəz” kimi tövsiyələr çox yayılıb. Bu anlayış elmi dildə Torpaqlanma adlanır

Sağlam qidalanma təkcə gün ərzində nə yediyimizlə deyil, həm də axşam saatlarında etdiyimiz seçimlərlə birbaşa b

Ramazan ayında həm ac qalmamaq, həm də çəkini qorumaq üçün süfrəyə qoyulan qidaların sırası olduqca vacibdir. Sahurda v

Soyuq otaqda yatmaq hətta faydalı da ola bilər, lakin bu yalnız bədəninizi hipotermiyadan (həddindən artıq soyumadan) e